Movedum

Olen Anna-Maaria, hyvinvointivalmentaja (Filosofian maisteri, Positive Psychology Practitioner, personal trainer) ja autan sinua voimaan paremmin.

Olen iloinen saadessani sinut sivuilleni. On tärkeää pitää itsestään huolta.

Tarjoan sinulle sekä yhteisöllesi kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin palveluja (hyvinvointivalmennus, personal training, positiivinen psykologia) Tampereen seudulla ja netin välityksellä missä päin maailmaa tahansa. Vahva koulutustaustani, pitkä kokemukseni opettajana, valmentaja- ja ryhmäliikunnanohjaajakokemukseni sekä tietämykseni positiivisesta psykologiasta auttavat sinua pääsemään tavoitteeseesi elämänmuutoksessasi.

Yksilövalmennuksessa olen erityisesti keskittynyt 17-60-vuotiaisiin naisiin, jotka

  • hakevat elämäntapamuutosta (liikunta, ravinto, palautuminen)
  • haluavat enemmän energiaa, terveyttä ja hyvää oloa
  • ovat hukanneet itsensä jonnekin ruuhkavuosien kiireisiin
  • haluavat voida hyvin omassa kehossaan
  • haluavat pudottaa painoaan
  • kaipaavat tukea motivaation löytämiseen
  • haluavat löytää voimavaransa ja lisätä itsetuntemusta vahvuuksiensa, arvojensa ja tavoitteiden asettelun kautta
  • kiinnostuitko? https://movedum.fi/contact/

Yhteisöille ja yrityksille tarjoan

  • hyvinvointiin liittyviä luentoja ja työpajoja (esim. liikunta, ravitsemus, palautuminen, voimavarat, vahvuudet, arvot, tavoitteet, myötätunto)
  • kiinnostuitko? https://movedum.fi/contact/

Minulta saat myös räätälöidyt kotijumppa- ja liikuntaohjelmat. Valmennus on mahdollista myös etänä sähköpostin/Skypen/WhatsApp-puhelun välityksellä. 

Seuraa sivuani klikkaamalla seuraa-painiketta tai seuraa sivuani Facebookissa , niin kuulet lisää palveluista ja saat tietoa hyvinvointiin liittyen blogistani.

Klikkaa ota yhteyttäpainiketta. Tilaa uutiskirjeeni klikkaamalla tästä: http://eepurl.com/gCQlBf

You have only one life, make it your masterpiece!

Lataa ilmainen Saavuta tavoitteesi-työkirja

Liittymällä postituslistalleni, saat ilmaisen työkirjan sähköpositiisi. Tarkastathan myös, ettei viesti ole joutunut roskapostikansioon.
Listalla ollessasi saat muutaman kerran kuussa minulta postia: tekstejä, vinkkejä, tarjouksia. Voit milloin tahansa poistua listalta klikkaamalla sähköpostin alaosasta unsubscribe-linkkiä.

Processing…
Success! You're on the list.

Rekisteri- ja tietosuojaseloste

Kiitokset ravintovalmennuksesta

Tuen ja ohjauksen merkitys on ollut valtava. En olisi onnistunut tässä ilman ohjeitasi vaikka kuinka olisin tutkinut asioita. Se kuntosaliohjelma on ihan huippu. Mitä enemmän olen sitä tehnyt sen mukavammalta se on tuntunut. (Valmennus edelleen käynnissä)

Kiitokset ravintovalmennuksesta

Tavoitteeseen päästiin juuri siinä vauhdissa kuin oli sovittu. Lääkärikin totesi valmennuksen olleen onnistunut, sillä veren rasva-arvot paranivat hienosti valmennuksen seurauksena. Kurkkaa lisää: Palautetta ravintovalmennuksesta

Onnistunut kahdeksan viikon valmennus, kiitos!

Mikäli pohdit, hankkisitko itsellesi henkilökohtaisen valmentajan, joka ottaa huomioon elämäntilanteesi (ja mielesi luomat) rajoitteet ja haluat tuloksia aikaiseksi, voin lämpimästi suositella Anna-Maarian valmennusta! Hänen iloinen, kannustava ja kuunteleva otteensa, myötäeläminen sekä laaja asiantuntemuksensa (aivan solutasolta saakka!) ovat juuri sinun hyvinvointiasi edistämässä. Myös se into ja halu selvittää juuri sinun terveyteesi liittyviä asioita kuultaa hänen valmennuksestaan läpi. Anna-Maarian opettajatausta on tässä mielestäni iso plussa; hän jaksaa vastata kysymyksiisi ja kertoo vastaukset ymmärrettävästi, juuri sinun tarpeitasi ajatellen.

Marjaana 49v, lentoemäntä.

Kiitokset Tyky-tanssitunnista

Opettaja ja tunnin rakenne sai kovasti positiivista palautetta! Opettajan tyyli oli selkeä ja innostava, musiikki kivaa ja tunti sopi kaiken tasoisille niin kuin olimme toivoneetkin

Pirkanmaan Voimia Oy:n Tyky-ryhmä

Valmennuksia ja tanssitunteja

Ryhmäliikuntapalautteita

Anna-Maaria on aivan huippu ja ammattitaitoinen ohjaaja. Hänelle  täydet 10 pistettä.

Anna-Maarian zumba Kissanmaan koululla on ihan parasta! Ihana ohjaaja: selkeä ja hyväntuulinen.

Kannustava ja positiivinen ohjaaja.

Innostava ja selkeä ohjaus, kiitos!

 

Valmennuspalautteita

Kurssille oli aina mukava tulla!

Ihana, kannustava ja motivoiva ryhmä. Upea tunnelma.

Kiitos vielä kaikesta,  kiitos kaiken tämän innostuksen sytyttämisestä ja asioiden selittämisestä ymmärrettävästi. Eljas.

 

Kiitokset ryhmäliikunnasta ja valmennuksesta