Intohimona hyvinvointi, tavoitteena terveys ja tasapaino.

Ihanaa, että olet täällä! Olet ottanut ensimmäisen askeleen kohti hyvinvointia.

Olen Anna-Maaria, hyvinvointivalmentaja (filosofian maisteri, positive psychology practitioner, personal trainer) ja biologian sekä terveystiedon opettaja. Olen pitkän linjan opettaja, kouluttaja ja ohjaaja.

Hyvinvointia sinulle

Fyysinen hyvinvointi

Sinulle, aikuinen tai nuori nainen, tarjoan hyvinvointivalmennusta, personal trainingia ja positiivisen psykologian valmennusta.

Nainen tietää, mitä mitä naisen kehossa tapahtuu eri ikä-kausina, miten keho muuttuu ja millaisia haasteita se asettaa niin mielelle kuin kehollekin. Autan sinua voimaan paremmin personal trainingin avulla.

Positiivinen psykologia

Fyysisen valmennuksen lisäksi voin auttaa sinua voimaantumaan ja löytämään vahvuutesi positiivisen psykologian keinoin. Koskaan ei ole liian myöhäistä tai liian aikaista löytää itsessä olevat voimavarat ja ottaa vahvuutensa käyttöön. Elämä on välillä uuvuttavaa ja tunnemme olevamme hukassa. Positiivisen psykologian valmennuksen avulla löydät voimavarat itsestäsi ja voit paremmin!

Autan, ohjaan, tsemppaan etänä ja ”lähinä”

Sinun ei tarvitse pohtia asioita yksin vaan voit päästä eteenpäin yhdessä valmentajan kanssa. Valmennuspalvelut ovat saatavilla Tampereen seudulla ja etänä missä päin maailmaa tahansa.

Olet elämäsi paras sijoitus

Mikset tekisi elämäsi parhasta investointia ja investoisi omaan hyvinvointiisi?

Ei mikään kirjekurssilainen

Ajatuksissani näkyy voimakkaasti koulutukseni: Olen auktorisoitu personal trainer ja positive psychology practitioner mutta näiden lisäksi olen myös biologi (FM) sekä biologian ja terveystiedon opettaja lukiossa jo melkein kahdenkymmenen vuoden ajan. Liikuntalääketieteen opinnot täydentävät tietämystäni ihmisestä ja hyvinvointiimme vaikuttavista tekijöistä. Kasvatustiede auttaa ihmisen mielen ja käyttäytymisen ihmeissä. En usko mutu-tietoon vaan pohjaan ajatukseni tieteeseen. Voit luottaa minulta saamasi tietoon ja ohjaukseen. Valmennukseni saavat tukea positiivisen psykologian menetelmistä.

Luentoja

Yhteisöille tarjoan hyvinvointiaiheisia workshopeja ja luentoja.

Voit lukea lisää minusta täältä.

Näistä linkeistä löysät lisätietoa personal trainingista, positiivisen psykologian valmennuksista sekä workshopeista ja luennoista.

Verkkovalmennuksen
Paras mahdollinen minä-kuvauksiossa 2019.

Olen iloinen saadessani sinut sivuilleni.

Toivottavasti viihdyt täällä.

On tärkeää pitää itsestään huolta. Olet elämäsi tärkein henkilö.

Toivon, että viihdyt blogini parissa ja otat yhteyttä, mikäli haluat valmennusta tai workshopia!

Seuraa sivuani klikkaamalla seuraa-painiketta.

You have only one life, make it your masterpiece!

Rekisteri- ja tietosuojaseloste

Kiitokset ravintovalmennuksesta

Tuen ja ohjauksen merkitys on ollut valtava. En olisi onnistunut tässä ilman ohjeitasi vaikka kuinka olisin tutkinut asioita. Se kuntosaliohjelma on ihan huippu. Mitä enemmän olen sitä tehnyt sen mukavammalta se on tuntunut. (Valmennus edelleen käynnissä)

Kiitokset ravintovalmennuksesta

Tavoitteeseen päästiin juuri siinä vauhdissa kuin oli sovittu. Lääkärikin totesi valmennuksen olleen onnistunut, sillä veren rasva-arvot paranivat hienosti valmennuksen seurauksena. Kurkkaa lisää: Palautetta ravintovalmennuksesta

Onnistunut kahdeksan viikon valmennus, kiitos!

Mikäli pohdit, hankkisitko itsellesi henkilökohtaisen valmentajan, joka ottaa huomioon elämäntilanteesi (ja mielesi luomat) rajoitteet ja haluat tuloksia aikaiseksi, voin lämpimästi suositella Anna-Maarian valmennusta! Hänen iloinen, kannustava ja kuunteleva otteensa, myötäeläminen sekä laaja asiantuntemuksensa (aivan solutasolta saakka!) ovat juuri sinun hyvinvointiasi edistämässä. Myös se into ja halu selvittää juuri sinun terveyteesi liittyviä asioita kuultaa hänen valmennuksestaan läpi. Anna-Maarian opettajatausta on tässä mielestäni iso plussa; hän jaksaa vastata kysymyksiisi ja kertoo vastaukset ymmärrettävästi, juuri sinun tarpeitasi ajatellen.

Marjaana 49v, lentoemäntä.

Onnistunut 12 viikon ravintovalmennus

Olin mystisesti lihonut vuoden aikana useita kiloja ja olin jo melko epätoivoinen asian suhteen. Onneksi kuulin Anna-Maariasta. Teimme alkusyksyllä 12 viikon sopimuksen ravintovalmennuksesta, mihin liittyi painonpudotustavoite. Sain Anna-Maarialta todella selkeät ohjeet ravinnosta, ruokailurytmistä ja liikkumisesta. Näiden viikkojen aikana sain Anna-Maarian avulla tietoa oman kehoni käyttäytymisestä ja mystisen lihomisenikin syy selvisi. Oli hienoa huomata kuinka paino putosi ja vyötärö kapeni melkein itsestään. Oikea ravinto + liikunta + riittävä lepo sekä Anna-Maarian aina yhtä positiivinen kannustus toivat minulle toivottuja tuloksia. En olisi itse omatoimisesti tähän pystynyt. Suosittelen lämpimästi Anna-Maaria coachaamaan!

Nimim. Tyytyväinen 59v

Kiitokset Tyky-tanssitunnista

Opettaja ja tunnin rakenne sai kovasti positiivista palautetta! Opettajan tyyli oli selkeä ja innostava, musiikki kivaa ja tunti sopi kaiken tasoisille niin kuin olimme toivoneetkin

Pirkanmaan Voimia Oy:n Tyky-ryhmä

Valmennuksia ja tanssitunteja

Ryhmäliikuntapalautteita

Anna-Maaria on aivan huippu ja ammattitaitoinen ohjaaja. Hänelle  täydet 10 pistettä.

Anna-Maarian zumba Kissanmaan koululla on ihan parasta! Ihana ohjaaja: selkeä ja hyväntuulinen.

Kannustava ja positiivinen ohjaaja.

Innostava ja selkeä ohjaus, kiitos!

 

Valmennuspalautteita

Kurssille oli aina mukava tulla!

Ihana, kannustava ja motivoiva ryhmä. Upea tunnelma.

Kiitos vielä kaikesta,  kiitos kaiken tämän innostuksen sytyttämisestä ja asioiden selittämisestä ymmärrettävästi. Eljas.

 

Kiitokset ryhmäliikunnasta ja valmennuksesta