Löysit sivuilleni ehkäpä siksi, että mielessäsi siintää elämäntapamuutos. Saatat kamppailla painonhallinnan kanssa ja haluaisit liikunnan osaksi arkea. Liikunnasta on saattanut hävitä ilo. Syöminen voi tuottaa hankaluuksia.

Ehkäpä jaksaminen on hukassa ja voimavarat vähissä etkä oikein tiedä miten tästä eteenpäin.

Kaipaat valmentajaa, joka huomioi sinut kokonaisuutena ottaen huomioon elämäntilanteesi, terveytesi, tavoitteesi ja voimavarasi. Kaipaat valmentajaa, joka ei ole sidottu johonkin kuntosaliin. Kaipaat henkilökohtaista omaa valmentajaa, joka tsemppaa, kannustaa ja motivoi.

Ihanaa, että olet täällä! Olet ottanut ensimmäisen askeleen kohti parempaa hyvinvointia.

Nimeni on Anna ja olen lempeä kanssakulkijasi hyvinvointimatkallasi. Hyvinvointi, niin fyysinen kuin psyykkinenkin, terveys ja tasapaino on elämäntehtäväni.

Koulutukseltani olen filosofian maisteri, positive psychology practitioner, personal trainer, biologian sekä terveystiedon opettaja. Ohjaan myös ryhmäliikuntaa.

Tällä hetkellä opiskelen psykologiaa sekä ratkaisukeskeisatä lyhytterapiaa. Valmistun keväällä 2024. Olen pitkän linjan opettaja, kouluttaja ja ohjaaja.

Fyysinen hyvinvointi: liikkuminen ja ravinto

Sinulle, aikuinen tai nuori nainen, tarjoan kokonaisvaltaista hyvinvointivalmennusta.

Autan sinua voimaan paremmin, löytämään tasapainon ja hyvän olon. Kiinnitämme huomiota ravintoon, liikkumiseen ja palautumiseen. Kaikissa valmennuksissani huomioin sinut ja voimavarasi mahdollisimman hyvin.

Löydät valikosta ”valmennukset” ravintovalmennusta, liikuntavalmennusta sekä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmennusta.

Lyhytterapiaa löytyy täältä https://mielenlataamo.fi/.

Mielen hyvinvointi: positiivinen psykologia ja lyhytterapia

Yhtälailla kuin kehomme, tarvitsee mielemmekin huolenpitoa. Koskaan ei ole liian myöhäistä tai liian aikaista löytää itsessä olevat voimavarat ja ottaa vahvuutensa käyttöön. Elämä on välillä uuvuttavaa ja tunnemme olevamme hukassa. Lyhytterapeuttisten mentelmien ja positiivisen psykologian avulla löydät jälleen voimavarasi.

Lyhytterapiaa löydät täältä Mielenlataamo.

Autan, ohjaan, tsemppaan etänä ja ”lähinä”

Sinun ei tarvitse pohtia asioita yksin vaan voit päästä eteenpäin yhdessä valmentajan kanssa. Valmennuspalvelut ovat saatavilla Tampereen seudulla ja etänä missä päin maailmaa tahansa.

Ei mikään kirjekurssilainen

Valmennusotteessani näkyy voimakkaasti koulutukseni.

Olen auktorisoitu personal trainer ja positive psychology practitioner mutta näiden lisäksi olen myös biologi (FM) sekä biologian ja terveystiedon opettaja lukiossa jo yli kahdenkymmenen vuoden ajan. Liikuntalääketieteen opinnot täydentävät tietämystäni ihmisestä ja hyvinvointiimme vaikuttavista tekijöistä. Kasvatustiede auttaa ihmisen mielen ja käyttäytymisen ihmeissä. Tällä hetkellä opiskelen psykologiaa ja ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa ja valmistun sertifioiduksi ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi vuonna 2024. Kurkista lisää täältä https://mielenlataamo.fi/.

En usko mutu-tietoon vaan pohjaan ajatukseni tieteeseen. Voit luottaa minulta saamasi tietoon ja ohjaukseen.

On tärkeää pitää itsestään huolta.

Olet elämäsi tärkein henkilö.

Ota yhteyttä

anna@movedum.fi