Hauskaa, että löysit sivuni!

Löydät tältä sivulta tekstejäni hyvinvointiin liittyvistä teemoista. Minua kiinnostaa kokonaisvaltainen hyvinvointi, ja haluan antaa sinulle työkaluja niin mielen tasapainoon positiivisen psykologian avulla kuin fyysiseen hyvinvointiin personal trainingin avulla.

Olen Anna-Maaria, biologian opettaja IB Diploma Programme-ohjelmassa, hyvinvointivalmentaja (Filosofian maisteri, Positive Psychology Practitioner, personal trainer). Perustin tämän sivuston ja yritykseni Movedum vuonna 2018, jotta voisin auttaa sinua voimaan paremmin.

Olen saanut valmentaa lukuisia ihania ihmisiä, pitää ryhmäliikuntaa, luentoja ja koulutuksia. Tällä hetkellä en kuitenkaan ota valmennettavia hyvinvointivalmennukseen vaan keskityn työhöni IB-lukion opettajana. Seikkaile blogissani, löydät sieltä varmasti vinkkejä hyvinvointiasi tukemaan!

Olen iloinen saadessani sinut sivuilleni. On tärkeää pitää itsestään huolta.

Toivon, että viihdyt blogini parissa!

Seuraa sivuani klikkaamalla seuraa-painiketta tai seuraa sivuani Facebookissa !

Tilaa uutiskirjeeni klikkaamalla tästä: http://eepurl.com/gCQlBf

You have only one life, make it your masterpiece!

Lataa ilmainen Saavuta tavoitteesi-työkirja

Liittymällä postituslistalleni, saat ilmaisen työkirjan sähköpositiisi. Tarkastathan myös, ettei viesti ole joutunut roskapostikansioon.
Listalla ollessasi saat silloin tällöin minulta postia: tekstejä, vinkkejä ja muuta mukavaa. Voit milloin tahansa poistua listalta klikkaamalla sähköpostin alaosasta unsubscribe-linkkiä.

Processing…
Success! You're on the list.

Rekisteri- ja tietosuojaseloste

Kiitokset ravintovalmennuksesta

Tuen ja ohjauksen merkitys on ollut valtava. En olisi onnistunut tässä ilman ohjeitasi vaikka kuinka olisin tutkinut asioita. Se kuntosaliohjelma on ihan huippu. Mitä enemmän olen sitä tehnyt sen mukavammalta se on tuntunut. (Valmennus edelleen käynnissä)

Kiitokset ravintovalmennuksesta

Tavoitteeseen päästiin juuri siinä vauhdissa kuin oli sovittu. Lääkärikin totesi valmennuksen olleen onnistunut, sillä veren rasva-arvot paranivat hienosti valmennuksen seurauksena. Kurkkaa lisää: Palautetta ravintovalmennuksesta

Onnistunut kahdeksan viikon valmennus, kiitos!

Mikäli pohdit, hankkisitko itsellesi henkilökohtaisen valmentajan, joka ottaa huomioon elämäntilanteesi (ja mielesi luomat) rajoitteet ja haluat tuloksia aikaiseksi, voin lämpimästi suositella Anna-Maarian valmennusta! Hänen iloinen, kannustava ja kuunteleva otteensa, myötäeläminen sekä laaja asiantuntemuksensa (aivan solutasolta saakka!) ovat juuri sinun hyvinvointiasi edistämässä. Myös se into ja halu selvittää juuri sinun terveyteesi liittyviä asioita kuultaa hänen valmennuksestaan läpi. Anna-Maarian opettajatausta on tässä mielestäni iso plussa; hän jaksaa vastata kysymyksiisi ja kertoo vastaukset ymmärrettävästi, juuri sinun tarpeitasi ajatellen.

Marjaana 49v, lentoemäntä.

Onnistunut 12 viikon ravintovalmennus

Olin mystisesti lihonut vuoden aikana useita kiloja ja olin jo melko epätoivoinen asian suhteen. Onneksi kuulin Anna-Maariasta. Teimme alkusyksyllä 12 viikon sopimuksen ravintovalmennuksesta, mihin liittyi painonpudotustavoite. Sain Anna-Maarialta todella selkeät ohjeet ravinnosta, ruokailurytmistä ja liikkumisesta. Näiden viikkojen aikana sain Anna-Maarian avulla tietoa oman kehoni käyttäytymisestä ja mystisen lihomisenikin syy selvisi. Oli hienoa huomata kuinka paino putosi ja vyötärö kapeni melkein itsestään. Oikea ravinto + liikunta + riittävä lepo sekä Anna-Maarian aina yhtä positiivinen kannustus toivat minulle toivottuja tuloksia. En olisi itse omatoimisesti tähän pystynyt. Suosittelen lämpimästi Anna-Maaria coachaamaan!

Nimim. Tyytyväinen 59v

Kiitokset Tyky-tanssitunnista

Opettaja ja tunnin rakenne sai kovasti positiivista palautetta! Opettajan tyyli oli selkeä ja innostava, musiikki kivaa ja tunti sopi kaiken tasoisille niin kuin olimme toivoneetkin

Pirkanmaan Voimia Oy:n Tyky-ryhmä

Valmennuksia ja tanssitunteja

Ryhmäliikuntapalautteita

Anna-Maaria on aivan huippu ja ammattitaitoinen ohjaaja. Hänelle  täydet 10 pistettä.

Anna-Maarian zumba Kissanmaan koululla on ihan parasta! Ihana ohjaaja: selkeä ja hyväntuulinen.

Kannustava ja positiivinen ohjaaja.

Innostava ja selkeä ohjaus, kiitos!

 

Valmennuspalautteita

Kurssille oli aina mukava tulla!

Ihana, kannustava ja motivoiva ryhmä. Upea tunnelma.

Kiitos vielä kaikesta,  kiitos kaiken tämän innostuksen sytyttämisestä ja asioiden selittämisestä ymmärrettävästi. Eljas.

 

Kiitokset ryhmäliikunnasta ja valmennuksesta