Yleinen

Seuraathan jo Instassa ja Facebookissa?

Hei blogini seuraaja! Olethan huomannut seurata sivuani myös Instagramissa ja Facebookissa? Instagramista löydät minut nimellä movedum.fi (https://www.instagram.com/movedum.fi/) ja Facebookista movedumcoaching https://www.facebook.com/movedumcoaching/.

Tänään jaoin somessa vinkin kivasta kotitreenistä.

Tarvitset treeniin kahvakuulan tai käsipainot.

  1. Patteri: Kyykky kahvakuulalla, etunojapunnerrus, vatsalihasrutistus
    💪🏻
  2. Patteri: Pystypunnerrus kahvakuulalla, jalkojen ja käsien ojennus päinmakuulla, kylkilankku molemmille puolille
    💪🏻
  3. Patteri: Askelkyykky, alavatsarutistus, kulmasoutu kahvakuulalla
    💪🏻

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s