Kokonaisvaltainen hyvinvointivalmennus 2kk ja pidemmät

Tämä on upea kokonaisvaltainen hyvinvointipaketti

Valmennus koostuu ratkaisukeskeisestä mielen valmennuksesta sekä positiivisen psykologian harjoitteista, ravintovalmennuksesta sekä personal trainingista. Kokonaisvaltainen hyvinvointi tarkoittaa nimensä mukaisesti hyvinvointia monella saralla. Tämä paketti onkin tehokas, tulet voimaan kaikella tavalla paremmin.

Yhteisten tapaamisten aiheet voit päättää itse. Aihe voi olla joko mielen hyvinvointia tukevaa terapeuttista keskustelua ja tehtäviä, yhteistä liikuntaa tai syömiseen liittyviä teemoja.

Valmennus on henkilökohtainen ja juuri sinun tarpeidesi mukainen. Sitä ei toteuteta samanlaisena kenellekään muulle.

Sopii sinulle, joka haluat

  • voida kokonaisvaltaisesti paremmin
  • ruokavalion tarkastuksen sekä sinulle räätälöidyt vinkit
  • liikuntaohjelman ja sinulle räätälöidyt vinkit
  • mielen kuntosali-tehtävät (mm. löytää vahvuutesi, arvosi ja tien kohti omannäköistä elämää)
  • kehittää rentoutumisen ja palautumisen taitoja

Mitä saat?

Kahden kuukauden aikana:

  • Alkuhaastattelu videopuhelulla
  • Ruokapäiväkirjan analysointi ja vinkit
  • Fyysisen kunnon alkutestaus (teet testit kotona ohjeiden mukaan)
  • Sinulle laaditun liikuntaohjelman ja vinkit
  • Kaksi treeniohjelmaa (1 ohjelma/kk)
  • Jokaviikkoisen mielenkuntosali-tekstin ja tehtävän (yhteensä siis 8 tekstiä ja tehtävää)
  • 2 etä- tai livetapaamista (Tampereella keskustassa) valmentajan kanssa kuukaudessa eli yhteensä 4 tapaamista
    • Tapaamisissa aiheena (saat valita näistä teemoista)
      • voimavarasi
      • arvosi
      • palautumisen taidot ja rentoutuminen
      • vahvuutesi
      • syöminen
      • liikkuminen (yhteinen treeni mahdollinen)
      • ihmissuhteet
      • stressin hallinta, ajankäyttö
  • Fyysisen kunnon lopputestaus (teet testit kotona ohjeiden mukaan )
  • Vinkit jatkoon

Hinta

  • 1. kuukausi 195 € (sis. alv 24%)
  • 2. kuukausi 185€ (sis. alv 24%)
  • lisäkuukausista sovitaan erikseen.

Mitä muut sanovat?

Kurkista palautteita:   https://movedum.fi/2019/08/01/onnistunut-kahdeksan-viikon-valmennus-kiitos/

Ota yhteyttä

%d bloggaajaa tykkää tästä: