Movedum ravintovalmennus 12 viikkoa etävalmennuksena

Ravintovalmennus onnistuu loistavasti etävalmennuksena.

Tavoitteesi ravintovalmennuksessa voi olla painonpudotus, kiinteytyminen tai lihasmassan kasvattaminen. Tarkastelemme nykyistä ruokavaliotasi ja etsimme siitä asiat, jotka kannattaa säilyttää. Pohdimme ja harjoittelemme uusia tapoja. Saat itsellesi tavoitettasi tukevan ruokavalion ja valmentajan tuen projektisi ajaksi. Pidämme yhteyttä koko valmennuksen ajan. Tarkoituksena on opetella syömään sinulle sopivasti ja tehdä uusista käytännöistä rutiinitapoja. Ravinto-ohjelmani perustuvat ravitsemussuosituksiin.

Ensimmäinen tapaaminen tapahtuu videopuhelulla whatsappilla/skypellä tai tavallisena puheluna ja ohjelmat ja ruokavalion saat sähköpostitse. Tänä kesänä 2020 käytössäsi on myös sinulle ilmainen SYKEtribe-puhelinsovellus. Sovelluksen kalenteriin sinulle tulee tietoiskuja, liikuntavinkkejä, ravintotietoa ym.

Viestiyhteydenpito viikoittain Whatsappilla tai tekstiviesteillä.

Etävalmennuksena tapahtuva ravintovalmennus sisältää:

  • Ensimmäinen yhteydenotto videopuhelulla tai tavallisella puhelulla
  • Ruokapäiväkirjan analyysin (sähköpostitse)
  • Tavoitteeseesi suunnitellun ruokavalion 12 viikoksi (sähköpostitse)
  • Opastuksen tavoitteisiisi sopivaan ruokavalioon (sähköpostitse)
  • Opastuksen parempiin ravintovalintoihin (sähköpostitse)
  • Liikuntavinkit ja liikuntaohjelman ravintovalmennuksen ajaksi (jos haluat selkeitä treeniohjelmia, valitse Movedum hyvinvointivalmennus) (Kesä 2020 SYKEtribe-sovelluksella)
  • Viikoittainen yhteydenpito viestillä/WhatsAppilla

Kurkista ravintovalmennusten palautteita täältä: https://movedum.fi/2019/06/24/palautetta-ravintovalmennuksesta/

ja täältä

https://movedum.fi/2019/12/19/palautetta-12-viikon-ravintovalmennuksesta-ravintovalmennus-painonhallinta/

12 viikon valmennus 120€ (sis. alv 24%). Ota yhteyttä!

Asiakkaani ovat saaneet loistavia tuloksia! Lähden sinäkin mukaan matkalle kohti parempaa ravitsemusta ja oloa!