Mikä sinulle on elämässä tärkeää? Mitä ovat arvosi?

Arvot ovat uskomuksia ja käsityksiä arvokkaista, hyvinä ja tärkeinä pidetyistä asioista ja keskeinen osa minäkuvaa. Arvot suuntaavat sinua kohti omannäköistä elämää. Ne ovat ikään kuin kompassi, joka kertoo, mikä on sinulle tärkeää. Toimimalla arvojesi mukaisesti lisäät itsekunnioitustasi ja itsearvostustasi, vahvistat voimavarojasi ja suojaat itseäsi vastoinkäymisissä.  Jos toimit arvojasi vastaan, koet syyllisyyttä ja ristiriitaa.  Photo by Valentin …

Uuvuksissa

Luin kuukausi sitten ilmestyneen kirjan Uuvuksissa (Liisa Uusitalo-Arola, työ- ja organisaatiopsykologi, työterveyspsykologi ja kouluttajapsykoterapeutti). Jos otsikko yhtään tuntuu sinun elämääsi sopivalta, suosittelen kirjaa sinullekin! Kirja kolahti minuun, ja haluaisin jakaa sieltä muutamia otteita sekä mieleeni nousseita ajatuksia kanssasi. "Monet uupuneet ihmettelevät, mihin oma tuttu itse on kadonnut" kirjoittaa Liisa Uusitalo-Arola.  Epämääräisen pitkään jatkuneen huonon olon, …

Tee arvojesi mukaisia tekoja

Mikä sinulle on elämässä tärkeää? Oletko miettinyt arvojasi koskaan tarkemmin. Oikein pysähtymällä ja kynän ja paperin kanssa? Arvojen mukaan eläminen ja toimiminen on yksi keskeisistä merkityksen kokemuksen osa-alueista. Suomen mielenterveysseuran mukaan (https://www.mielenterveysseura.fi/fi ) arvot ovat uskomuksia ja käsityksiä arvokkaista, hyvinä ja tärkeinä pidetyistä asioista ja keskeinen osa minäkuvaa. Arvot  suuntaavat kohti omannäköistä elämää. Niiden tunnistaminen …