Treenaatko sinä mieluummin itseksesi vai porukassa? Minä pidän ryhmäliikunnasta vaikka välillä myös yksin treenaaminen on mukavaa. Näin korona-aikaan treenailen kotona. Kotitreenin haluan vetää ihan yksikseni...mikään ei ole niin ärsyttävää kuin teinin naureskelu tai kummastelu, kun äiti punnertaa... Kotitreenin onnistuminen on mielestäni kiinni muutamasta seikasta. 1. Motivaatio. Täytyy päättää treenata. Sohva kutsuu kyllä helposti mutta jo …
Jumpataan kotona ja miten se onnistuu…
Movedum 