Hyvinvointivalmennus, personal training, positiivisen psykologian valmennus, hyvinvointityöpajat ja -luennot , etänä ja Tampereella
Treenaatko sinä mieluummin itseksesi vai porukassa? Minä pidän ryhmäliikunnasta vaikka välillä myös yksin treenaaminen on mukavaa. Näin korona-aikaan treenailen kotona. Kotitreenin haluan vetää ihan yksikseni...mikään ei ole niin ärsyttävää kuin teinin naureskelu tai kummastelu, kun äiti punnertaa... Kotitreenin onnistuminen on mielestäni kiinni muutamasta seikasta. 1. Motivaatio. Täytyy päättää treenata. Sohva kutsuu kyllä helposti mutta jo …
Koronaepidemian vuoksi lihaskuntoliikuntani vaihtui kuntosalilta kotijumpaksi. En ole niitä tyyppejä, jotka järjestäisivät tunnin aikaa, vaihtaisivat treenivaatteet ja jumppaisivat kotona pitkän treenin. Tämän sijasta jumppailen pitkin päivää, ja uskokaa tai älkää, tuottaa se tuloksia kehon kiinteytymisenä. Pitkin päivää jumppailua varten ei tarvitse vaihtaa vaatteita eikä muutenkaan valmistautua. Minulla on nykyään kahvakuula ja painot esillä olohuoneessa. Eiväthän …
Movedum 