Fyysinen hyvinvointi

Ryhtiä parantamassa liikunnalla

Olen itse kiinnittänyt viime aikoina paljon huomiota ryhtiin. Kärsin helposti niskasta alkavista päänsäryistä ja muista kolotuksista ja harmikseni olen huomannut, että ryhtini ei aina ole paras mahdollinen. Kun pää on epäedullisessa asennossa, lisääntyy kuormitus niskan nikamissa ja tämä puristus voi aiheuttaa päänsärkyä ohimoilla asti. Elämäntyylimme on istuva. Näppäilemme tietokonetta ja katsomme kännykkään alaviistoon. Olkapäät kääntyvät… Jatka lukemista Ryhtiä parantamassa liikunnalla