Fyysinen hyvinvointi, Henkinen hyvinvointi

Luonto ja metsä hoitavat terveyttä

Olen kirjoitellut luonnon rauhoittavasta vaikutuksesta moneen kertaan ja siitä, kuinka liikun mieluiten luonnossa ja metsässä. Ehkä sinulla on sama kokemus? Uppsalan yliopiston professori Terry Hartig (https://www.uu.se/en/about-uu/sustainable-development/terry-hartig/) osoittaa monissa tutkimuksissaan, kuinka luonnossa oleskelu purkaa fysiologista ja kognitiivista stressiä. Toisin sanoen se siis lievittää kuormittunutta oloamme. Liikunta lisää luovuutta ja hermostollisten kasvutekijöiden eritystä. Kun liikut luonnossa on… Jatka lukemista Luonto ja metsä hoitavat terveyttä

Fyysinen hyvinvointi

Luonto tekee sinulle hyvää

Mitä enemmän ikämittarissani on vuosia ja mitä enemmän elämääni on tullut vauhtia (ruuhkavuodet…) sitä enemmän kaipaan luontoon. Luonnossa liikun mieluiten metsässä ja saatanpa välillä käydä kävelemässä järvien rannoillakin. Asun onnekseni sellaisessa paikassa, että luonto on lähellä. Luonnon lempeä vihreys kesällä ja hiljainen lumisuus talvella rauhoittavat mieltä. Luonnossa tuntuu, kuin ajatuskin juoksisi kirkkaammin. Usein saankin kaikista… Jatka lukemista Luonto tekee sinulle hyvää