Fyysinen hyvinvointi, Ravitsemus

Palautetta 12 viikon ravintovalmennuksesta

Olipas mukavaa saada tällainen palaute tänään sähköpostiini 🙂 Olin mystisesti lihonut vuoden aikana useita kiloja ja olin jo melko epätoivoinen asian suhteen. Onneksi kuulin Anna-Maariasta. Teimme alkusyksyllä 12 viikon sopimuksen ravintovalmennuksesta, mihin liittyi painonpudotustavoite.  Sain Anna-Maarialta todella selkeät ohjeet ravinnosta ja ruokailurytmistä. Myös normaaliin viikottaiseen liikuntaohjelmaani sain hyviä täydennysohjeita. Uusi kuntosaliohjelma oli huippu! Näiden viikkojen… Jatka lukemista Palautetta 12 viikon ravintovalmennuksesta

Ravitsemus

Mitä ravintovalmennus on?

Ravintovalmennuksen tarkoituksena on opetella syömään terveellisesti ja tavoitettasi tukevasti. Tavoitteesi voi olla vaikkapa veren rasva-arvojen parantaminen, painonpudotus tai energian ja jaksamisen lisääminen. Tutustut terveellisen ruokavalion peruspalikoihin ja ymmärrät, miten sovellat oppimaasi myös valmennuksen jälkeen. Tarkoituksena ei siis ole jakaa reseptejä vaan opettaa sinut kokoamaan ateriasi niin, että syöminen tukee terveyttäsi. Valmentaja auttaa, tukee ja motivoi.… Jatka lukemista Mitä ravintovalmennus on?

Fyysinen hyvinvointi, Ravitsemus

Palautetta ravintovalmennuksesta

Alla asiakkaaltani saama palaute ravintovalmennuksesta. Valmennus sujui kaikin puolin hienosti ja tuloksia saatiin aikaan niin painon kuin veren rasva-arvojenkin suhteen.  Ravintovalmennus ja miten se vaikutti minun painooni ja terveyteeni: Anna-Maarian tekemän ravintovalmennuksen tavoitteena oli, että pudotan yhteensä kuusi kiloa painoani. Painonpudotustahti oli maltillinen ikäiselleni naiselle, noin puoli kiloa viikossa. Painonpudotusta tukemaan sain myös liikuntaohjelman, jota… Jatka lukemista Palautetta ravintovalmennuksesta