Fyysinen hyvinvointi, Ravitsemus

Pieniä ruokavaliomuutoksia

Tammikuu on ollut elämäntapamuutosten aikaa. Uuden vuoden lupauksia lunastetaan ja kuntosaleilla on saanut muutaman viikon ajan jonottaa laitteisiin. Tästä huolimatta suuret muutokset ja elämäntaparemontti päättyvät muutaman viikon kuluttua.  Ruuhka saleilla helpottaa. Miksi? Ihminen ei pysty tekemään tai ylläpitämään (liian) suuria muutoksia kovin kauaa. Tahdonvoima on ”ehtyvä” luonnonvara. Pystymme sinnittelemään muutaman viikon epämukavuusalueella tahdonvoiman ansioista mutta… Jatka lukemista Pieniä ruokavaliomuutoksia