Yleinen

Movedum täyttää 1 vuotta

Vuosi sitten itsenäisyyspäivänä syntyi Tmi Movedum. Blogi oli syntynyt jo puolisen vuotta aikaisemmin mutta itsenäisyyspäivänä näppäilin Y-tunnushakemuksen. Movedum syntyi innostuksesta yhdistää kaksi kiinnostukseni kohdetta: hyvinvointi ja valmentaminen/opettaminen. Tästä muodostui myös yritykseni nimi: movement + education. Tuon movement-sanan ajattelen laajasti. Se tarkoittaa sekä kehon että mielen liikettä. Halusin luoda jotain ikiomaa ja itseni näköistä. Halusin auttaa… Jatka lukemista Movedum täyttää 1 vuotta

Fyysinen hyvinvointi

Treenit eri-ikäisenä

Kyllä se on myönnettävä. En ole enää samanlaisessa fyysisessä kunnossa kuin cheerleader-aikoina. Jaksan kyllä ja kuntoni on hyvä, mutta palautumiskyky on selvästi muuttunut. Kovasta treenistä palautuminen kestää kauemmin. Paljon kauemmin. Keho muuttuu. Treenien on syytä muuttua samalla. 20-vuotiaana suorituskyky on parhaimmillaan Olipa kyse lihaskunnosta tai kestävyydestä, 20-vuotiaana olemme timanttia. Treenimäärä viikossa voi olla suuri ja… Jatka lukemista Treenit eri-ikäisenä