Henkinen hyvinvointi, positiivinen psykologia

Vahvuudet ja hyveet

Aiemmassa postauksessa käsittelin luonteenvahvuuksia (Vahvuus on jotain, jossa olet hyvä ja jota tykkäät tehdä). Ehkä pohdit omia luonteenvahvuuksiasi tekstiä lukiessasi. Nämä 24 luonteenvahvuutta asettuvat kuuden hyveen alle Hyveet ja niiden alle kuuluvat luonteenvahvuudet ovat: VIISAUS Tämän hyveen alle kuuluvat luonteenvahvuudet luovuus uteliaisuus oppimisen ilo avarakatseisuus näkökulmanottokyky ROHKEUS Tämän hyveen alle kuuluvat luonteenvahvuudet rehellisyys urheus sinnikkyys… Jatka lukemista Vahvuudet ja hyveet

Henkinen hyvinvointi, positiivinen psykologia

Vahvuus on jotain, jossa olet hyvä ja jota tykkäät tehdä

Mitä enemmän käytät vahvuuksiasi, sitä vähemmän koet stressiä, ahdistusta, vihaa ja huolta. Käyttämällä vahvuuksiasi koet enemmän levollisuutta, energiaa, onnellisuutta, uuden oppimista, suorituskyvyn paranemista, itsehyväksyntää, minäpystyvyyttä, luovuutta, fyysistä kuntoa (pidämme parempaa huolta itsestämme).

Henkinen hyvinvointi

Positiivinen psykologia

Kävin keväällä 2017 mielenkiintoisen koulutuksen Positiivisesta psykologiasta. Tämä koulutus toimi ituna suuremmille ajatuksille ja sai minut kouluttautumaan positiivisen psykologian "valmentajaksi" (positive psychology practitioner). Valmistun keväällä 2019. Positiivinen psykologia keskittyy siihen, miten jokainen meistä kukoistaisi. Positiivisen psykologian päämääränä on hyvinvoinnin tieteellinen tutkimus. Tieteenala "perustettiin" 1998 ja tällä hetkellä sitä voi opiskella useassa yliopistossa. Positiivisen psykologian voima… Jatka lukemista Positiivinen psykologia