Valmentajasi

Kiitos, että olet sivullani!

Olen aina ollut kiinnostunut hyvinvoinnista ja liikkumisesta. Liikuntaa olen harrastanut niin kauan kuin muistan, ja lajivalikoima on vaihdellut golfista cheerleadingiin ja tenniksestä itämaiseen tanssiin. Ihmisen biologia ja elimistön toiminta ovat kiinnostaneet minua aina, ja biologian opiskelu Turun yliopistossa aikoinaan olikin ihan selvä ratkaisu.  Terveystiedon opettajaksi pätevöityminen ja liikuntalääketieteen opinnot  ovat lisänneet hurjasti tietouttani hyvinvoinnista, ravinnosta, liikunnasta sairauksien ehkäisijänä, painonhallinnasta jne. Ryhmäliikunnan ohjaajaksi kouluttauduin 2016  ja personal traineriksi valmistuin syksyllä 2019. Pikku hiljaa mielenkiintoni on siirtynyt myös mielen hyvinvoinnin puolelle ja siihen, miten me voimme voida mahdollisimman hyvin ja elää parasta mahdollista elämää. Sellaista, että olomme on tasapainoinen elämän kaikille osa-alueilla. Tämän pohdinta on saanut minut opiskelemaan positiivista psykologiaa, ja valmistuinkin kesällä 2019 Positive Psychology Practitioneriksi (PPP-koulutus). Positiivinen psykologia imaisi minut kerralla mukaansa.  Koen sen teemat (myönteisyys, uppoutuminen, ihmissuhteet, merkitys, aikaansaaminen ja elinvoimaisuus) erittäin tärkeinä ja hyödyllisinä. Uskon positiivisen psykologian harjoitteista olevan hyötyä meille kaikille. Positiivinen psykologia ei siis tarkoita mitään jatkuvaa hymyilemistä ja ylipositiivisuutta vaan omien vahvuuksien tunnistamista ja hyödyntämistä, syvempiä ihmissuhteita ja merkityksen kokemusta, myönteisyyden lisääntymistä, uppoutumisen ja flown kokemuksia. Tarkoituksena on siis parantaa yksilön ja yhteisön hyvinvointia ja voimavaroja.

Valmentajanasi olen kannustava ja kuljen matkalla mukanasi. Autan sinua löytämään vahvuutesi ja motivaation. Valmennuksessa lähdemme kehittämään lisää sitä, mikä on hyvää. Autan sinua pääsemään eteenpäin, tsemppaan ja kannustan. Pitkä kokemukseni opettajana ja kasvattajana, tietämykseni ihmisen hyvinvointiin vaikuttavista tekijöistä ja ihmisen biologiasta sekä kokemukseni ja koulutukseni personal trainingista, ryhmäliikunnan ohjauksesta ja positiivisesta psykologiasta on käytössäsi. Yhdessä onnistumme!

Terveisin Anna-Maaria

Processed with MOLDIV

You have only one life, make it your masterpiece!