Blogin takana

Blogin takana on Anna, kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista kiinnostunut filosofian maisteri (biologia), auktorisoitu personal trainer, Positive Psychology Practitioner ja ryhmäliikunnan ohjaaja. Elämänkokemusta on jo takana 🙂

Fyysinen hyvinvointi

Kiinnostukseni hyvinvointiin alkoi fyysisestä hyvinvoinnista. Olen opiskellut alaa laajasti ja ajatukseni sekä näkemykseni pohjautuvat tieteellisiin faktoihin. Ihmisen biologia ja elimistön toiminta on aina kiehtonut minua. Oma liikuntataustani on tanssin, ryhmäliikunnan ja cheerleadingin maailmasta. Pidän myös lenkkeilystä ja laskettelusta. Olen tehnyt satunnaisia vierailuja pallopelien maailmaan mutta palannut sieltä takaisin omimmilta tuntuvien lajien pariin. Saan liikunnasta valtavasti hyvää oloa niin fyysisesti kuin psyykkisestikin. Haluan jakaa tätä hyvää oloa myös sinulle personal trainingin ja ryhmäliikunnan kautta.

Positiivinen psykologia

Pikku hiljaa mielenkiintoni on siirtynyt fyysisestä hyvinvoinnista myös mielen hyvinvoinnin puolelle ja siihen, miten me voimme voida mahdollisimman hyvin ja elää parasta mahdollista elämää. Sellaista, että olomme on tasapainoinen elämän kaikilla osa-alueilla. Tämän pohdinta sai minut opiskelemaan positiivista psykologiaa, ja valmistuinkin kesällä 2019 Positive Psychology Practitioneriksi (PPP-koulutus). Positiivinen psykologia imaisi minut kerralla mukaansa. Vahvuuksiin keskittyvä voimavaroja vahvistava ajatusmaailma kiehtoo minua. Oma elämäni sai opintojen myötä uudenlaista virettä ja rohkeutta. Uskon positiivisen psykologian harjoitteista olevan hyötyä meille kaikille.

Valmennusfilosofiani

Valmennuksissa lähdemme liikkumaan kohti tavoitteitasi myönteisen kautta. Keskitymme vahvuuksiisi ja valjastamme omat voimavarasi tukemaan tavoitteen saavuttamista. En usko rääkkiin, nälkäkuureihin enkä itsensä piiskaamiseen vaan haluan sinunkin löytävän tien tavoitettasi kohden myönteisyyden kautta. Kokonaisvaltainen hyvinvointi ei ole vain sanahelinää.

You have only one life, make it your masterpiece!

Lataa ilmainen Saavuta tavoitteesi-työkirja

Liittymällä postituslistalleni, saat ilmaisen työkirjan sähköpositiisi. Tarkastathan, ettei viesti ole joutunut roskapostikansioon.
Listalla ollessasi saat muutaman kerran kuussa minulta postia: tekstejä, vinkkejä, tarjouksia. Voit milloin tahansa poistua listalta klikkaamalla sähköpostin alaosasta unsubscribe-linkkiä

Processing…
Success! You're on the list.